Introducción Para los deportistas, el rendimiento es fundamental, y no solo se trata de entrenar el cuerpo y la mente. El sistema gastrointestinal también juega un papel importante en el rendimiento deportivo. En el artículo “Training the Gut for Athletes”, Asker E. Jeukendrup explica cómo el entrenamiento del tracto gastrointestinal puede mejorar el rendimiento deportivo….
¿Es posible mejorar el estado de ánimo con el deporte? La respuesta es sí. De hecho, el ejercicio físico es uno de los mejores antidepresivos naturales disponibles. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud mental mientras te pones en forma, el ejercicio podría ser justo lo que necesitas. En este post te explicaremos…
¿Qué es el Omega 3? El Omega 3 es un ácido graso esencial que se encuentra en ciertos alimentos, como los pescados grasos, las nueces y las semillas. Aunque el cuerpo humano no puede producir Omega 3 por sí solo, es vital para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Beneficios del Omega 3 para la…
Introducción La grasa abdominal es uno de los problemas más comunes que afectan a la salud y la apariencia física de las personas. Además de ser poco estéticamente atractiva, la obesidad de la tripa está asociada a una serie de problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes y presión arterial alta. Afortunadamente, hay varias formas…