Si eres deportista, probablemente hayas escuchado hablar sobre el consumo de oxígeno y su importancia en el entrenamiento. Pero, ¿realmente sabes qué es el consumo de oxígeno y cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo? En este post, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el consumo de oxígeno y cómo puedes utilizarlo…
¿Qué es la muerte súbita? La muerte súbita cardíaca en deportistas es un fenómeno raro pero trágico que ocurre cuando un atleta aparentemente sano, muere repentinamente debido a una afección cardiovascular. En el mundo del deporte, la muerte súbita cardíaca (MSC) es un tema que preocupa a todos los involucrados, desde los atletas hasta los…
En el mundo del deporte, la ergoespirometría o prueba de esfuerzo se ha convertido en una herramienta indispensable para evaluar la capacidad física y la salud de los deportistas. En este post te cuento lo que es una ergoespirometría. En este artículo, nos gustaría hablarte sobre los beneficios de la ergoespirometría para los deportistas, cómo…
Si eres deportista o padeces de algún problema cardíaco, es posible que hayas oído hablar del electrocardiograma, también conocido como ECG. Pero, ¿qué es exactamente? En este post, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el ECG. ¿Qué es un electrocardiograma? Un ECG es una prueba no invasiva que se utiliza para medir la…
Si eres deportista o tienes problemas cardíacos, es posible que hayas escuchado hablar de un ecocardiograma, pero ¿sabes qué es exactamente y para qué se utiliza? En este post te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre esta importante prueba diagnóstica. ¿Qué es un ecocardiograma? Un ecocardiograma es una prueba no invasiva que utiliza ondas…
Si eres un deportista o un cardiópata que busca información sobre pruebas de esfuerzo, seguramente has escuchado hablar de la ergoespirometría. ¿Pero sabes realmente qué es y para qué sirve? En este post te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la ergoespirometría, desde en qué consiste hasta qué resultados se pueden obtener y cómo…
Introducción Para los deportistas, el rendimiento es fundamental, y no solo se trata de entrenar el cuerpo y la mente. El sistema gastrointestinal también juega un papel importante en el rendimiento deportivo. En el artículo “Training the Gut for Athletes”, Asker E. Jeukendrup explica cómo el entrenamiento del tracto gastrointestinal puede mejorar el rendimiento deportivo….
¿Es posible mejorar el estado de ánimo con el deporte? La respuesta es sí. De hecho, el ejercicio físico es uno de los mejores antidepresivos naturales disponibles. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud mental mientras te pones en forma, el ejercicio podría ser justo lo que necesitas. En este post te explicaremos…
Introducción Los ejercicios interválicos de alta intensidad, también conocidos como HIIT por sus siglas en inglés, se han convertido en una forma popular de entrenamiento en los últimos años. ¿Pero qué son exactamente? En este artículo, explicaremos qué es el HIIT, cómo funciona y cuáles son sus beneficios. ¿Qué es el HIIT? El HIIT es…
Introducción Como atleta, tu salud cardiovascular es fundamental para tu éxito y longevidad en el deporte. La muerte súbita cardíaca (MSC) es una amenaza real, y se sabe que ocurre en deportistas competitivos. La buena noticia es que se pueden prevenir las fatalidades relacionadas con el deporte. El screening de riesgo de muerte súbita en…