Introducción La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro que regula los patrones de sueño y vigilia. Muchas personas tienen dificultades para dormir y pueden recurrir a suplementos de melatonina para ayudarles a conciliar el sueño. En este artículo, exploramos qué son los suplementos de melatonina, cómo funcionan y cuáles…